Kickbox Özel Ders Sıkça sorulan sorular
Dövüş sanatlarına ve spora olan ilgim çok küçük yaşlarda başladı. Henüz 7 yaşlarındayken en sert karate stili olarak bilinen kyokushin Karate ile spora başladım daha sonra aralıksız devam ettim.
Dövüş sanatlarına olan ilgim sadece bununla sınırlı kalmadı, aslında bu sadece bir başlangıçtı, bir çok stili ve sistemi tecrübe ve analiz etmek bende bir tutku halini aldı …
Muay thai (Tayland boksu), Taek wondo, Hapkido, kickboxing, Boks ve daha saymadığım pek çok branşla, dövüş sanatlarında tekniğimi zenginleştirdim. Bir çok farklı branşta Senseiyim (hocayım) Yanı sıra yoga/stretching , Vücut geliştirme, Crossfıt ve fitnes ise destekleyici sporlar olarak benim için her zaman vazgeçilmez oldu…
Nihayetinde bu gün her yaştan öğrencilerime ihtiyaçları ve amaçları doğrultusunda yıllarca edinmiş olduğum tecrübelerimin sentezini vermekteyim …
En iyi sonuç için tüm eğitimleri, birebir özel ders, personal training formatında vermekteyim . Tamamen kişiye özel eğitim programı uyguluyorum. Self-defanse, kilo verme, vücudu sıkılaştırma, fit bir görünüm elde etme vb. konularda önceliklerinize göre size özel ders programlarıyla en kısa zamanda sonuç almanızı sağlıyorum.
Kickboks bir savunma ve dövüş sporu olarak uzun yıllardan beri yapılmasının yanısıra , son yıllarda vücudunuzu geliştirmenin , formda kalmanın , dayanıklılık ve kondisyon arttırmanın en yeni ve trend yollarından biri olarak kullanılmaktadır.
Kickboks 60 dakika içinde 650-900 kalori yakmayı sağlan yumruklardan ve tekmelerden oluşan bir dövüş sporu olmanın yanı sıra, aynı zamanda sporu eğlence ve keyif haline getirmenin harika bir yoludur. Başlangıçta rekabetçi bir dövüş sanatı olarak ortaya çıkan kickboks günümüzde self defans ve formda kalmak amacıyla da yapılmaktadır. Yani bir yandan forma girerken diğer yandan dövüş sanatı öğrenerek gerektiğinde kendinizi savunacak bir yetenek geliştirmeniz mümkündür….
Kickbox Özel Ders Dayanıklılık, çeviklik ve koordinasyon geliştirir.
Kicbox için fiziksel olarak çok şiddetli ve aynı zamanda keyifli bir antreman yaparken olağan üzeri kalori yakan aynı zamanda olağanüstü kardiyo- tam vücut egzersizi dersek bu çok doğru bir tanımlama olur .
Her bir yumruk ve tekme atma esnasında core bölgesi kaslarınız yani karın , bel ve yan kaslarınız son derece iyi çalışır.Bu hareketler size daha dik bir görünüm kazandırır ve omurganızı çok iyi destekleyen kaslar geliştirmis olursunuz. Derslerin öncesi ve sonrasında yapmış oldugunuz esneklik çalışmaları sayesinde hareket kabiliyetiniz artar sakatlanma riskiniz en düşük seviyeye iner.
Tüm kickbox idmanları dayanıklılığınızı cevikliğinizi dengenizi son derece arttırır.Bu saydığımız özelliklerin gelişimi için ekstra ayrı ayrı idmanlar yapmanıza gerek kalmaz sadece kickbox yapmanız yeterli olur.Çalışmalara aksatmadan devam ettiğiniz sürece reflekslerinizin ve koordinasyonunuzun arttığını farkedeceksiniz.
Tüm kickbox idmanları dayanıklılığınızı cevikliğinizi dengenizi son derece arttırır.Bu saydığımız özelliklerin gelişimi için ekstra ayrı ayrı idmanlar yapmanıza gerek kalmaz sadece kickbox yapmanız yeterli olur.Çalışmalara aksatmadan devam ettiğiniz sürece reflekslerinizin ve koordinasyonunuzun arttığını farkedeceksiniz.
Kickbox Özel Ders Stres ve Depresyonla savaşır
Kickboks fiziksel olarak faydalarının yanısıra mental ve ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
Negatif ve depresif hissettiren hormonlarınız düşerken iyi ve enerjik hissetmenizi sağlayan hormonlarınız örneğin endorfin hormonu gibi salgılanır buda modunuzu arttırır kendinizi daha iyi daha mutlu ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. Bu noktada kickbox anti stress sporudur demek yanlış olmaz. Bütün stresinizi kum torbasına yada darbe yastıklarına vurarak çıkartabilirsiniz.Yaptığınız iyi bir idman sonunda kendinizi çok rahatlamış ve huzurlu hissedersiniz.
Kickbox Özel Ders Özgüveninizi ve karar verme yeteneğinizi arttırır
Kick boks hızlı karar verme gücünüzü arttırır. Kendinize olan güveniniz artar. Her ne kadar arzu etmesekte olası bir tehlike anında kendinizi yada sevdiklerinizi koruyabileceğiniz self defans tekniklerini biliyor olmanız daha iyi hissettirir. İç dünyanızda daha sakin ve daha dingin bir insan olmanızı sağlar.
Kickbox Özel Ders Fazla Yağlarınızdan kurtulmanızı sağlar
Kickboks idmanları tekme ve yumraklardan oluşur.Yanı sıra zıplayarak yapılan hareketler, tek bacak üzerinde yapılan hareketler bunların hepsi ciddi kalori yaktırır.Ayrıca idmanların temposu yüksek olduğu için yüksek kardio etksi vardır.Buda hızlıca yağlarınızdan kurtulmanızı sağlar. Kalp damar sağlığınızı korur.
Kickbox Özel Ders Denge ve koordinasyonunuzu üst düzeye taşır
Kick box denge ve koordinasyonu arttırır. Kick box idmanlarını yaparken bir çok tekme ve yumruk atacaksınız .Özel denge duruşları öğrenip dengenizi geliştireceksiniz.
Tek ayak üzerinde kaldığınız veya sıçrayarak yaptığınız yada dönerek ve hatta hem dönerek hemde zıplayarak yaptığınız bir sürü savunma ve saldırı teknikleri öğreneceksiniz bunlar üst düzey denge ve vücut koordinasyonu gerektirir.
